الارجنين

الارجنين






مقدمة

* طبعا كل سمع عن ال NO EXPLODE وعن ال SUPER PUMP كل دي مكملات في ارجنين وعليها اضافات اخرى

الاضافات دي اكيد مهمة والمنتجات دي والي زيها هتديلك الي انت محتاجه لزيادة الطاقة اثناء التمرين

* بس لو حبينا نتكلم عن الارجنين لوحده يبقى لازم نعرف انه محفز لهرمون النمو وهرمونات بنائية اخرى

يبقى انت تحدد امكانياتك وتحدد انت عايز ايه وتقدر تجيب ايه

* الارجنين البيور او المنتجات الي تحتوى على ارجنين فقط بتاخدها على مدار اليوم

مش قبل التمرين فقط

* انا هنا هوضح استخدام البيور فقط

* يفضل تناول الارجنين على معدة فارغة وقبل الاكل بساعة ( يعني متاكلش بعد الجرعة بساعة )

* يفضل في حالة زيادة جرعة الارجنين استخدام منتجات البروتين بودر .

* ضروري جدا قرائة تعليمات الاستخدام لمنتجات الارجنين واتباع طريقة الاستخدام الي مكتوبة على العلبة .

الجرعات اليومية المقترحة

12 جرام يوميا مقسمة على اربع مرات كل مرة 3 جرام

* عند الاستيقاظ مباشرة

* قبل التمرين ب 30 - 60 دقيقة

* بعد التمرين

* قبل النوم ب 30 - 60 دقيقة


الجرعات المتقدمة

وممكن تزود الجرعة الى 15 جرام يوميا على 3 مرات ( تلغى جرعة بعد التمرين )