BETA-ALANINE
مقدمة
* عبارة عن حمض اميني يزيد القوة والحجم
* الدراسات على اللاعبين التي استخدموا الحمض الاميني ده مع الكرياتين اظهروا مكتسب عضلي اكتر من اللاعبين الي استخدموا الكرياتين فقط
* الحمض الاميني ده موجود في بعض منتجات ال PUMP ومنتجات ال NO
وانا هنا هوضح احتياج اللاعب من الحمض ده عشان يحاول يكمل النقص او حتى ياخده من مكمل خارجي
الجرعات اليومية المقترحة
من 1 الى 2 جرام قبل التمرين وبعد التمرين
إرسال تعليق